Wöchentlich im unteren Luisenpark

Der Fokus des wöchentlichen Trainingsangebots liegt auf der Erarbeitung von Animal und Rope Flow Bewegungsmuster. Vor allem lege ich dabei Wert auf die effiziente und harmonische Bewegungsausführung.

Um diese zu erzielen, trainieren wir auch außerhalb beider Bewegungskonzepte. Bei der Trainingsplanung lasse ich mich von Movement Coaches inspirieren, die Bewegungsabläufe auf verschiedenen Arten und Weisen üben.

Ich liebe kreative Ansätze gleichzeitig werden wir auch immer wieder isolierte Hinge-, Squat- und Push- und Pull Bewegungen mit und ohne Wiederstandsbänder trainieren.

Es wird geschwitzt und meistens wirst du am nächsten Tag die Erfahrung von „Muskelkater“ machen. Nach und nach wirst du dich jedoch freier, effizienter und geschmeidiger bewegen und dich dadurch stärker und beweglicher fühlen.

Komm Vorbei! Ich freue mich!