Entdecke deine Stärken. Finde deinen eigenen Ausdruck.

Wild & Frei ist ein wöchentlicher Bewegungsraum für Mädchen von 10 bis 15 Jahren. Ein Ort für Bewegung, Kreativität, Gemeinschaft und persönliches Wachstum.

Wir verbinden Tanz, Animal Flow®, kreative Bewegung, Akrobatik, Rhythmusarbeit und Körperwahrnehmung zu einem ganzheitlichen Angebot, das Mädchen dabei unterstützt, Vertrauen in ihren Körper zu entwickeln, ihre Stärken zu entdecken und ihren eigenen Ausdruck zu finden.

Dabei geht es nicht um Perfektion, Wettkampf oder Leistung. Es geht darum, sich auszuprobieren, Neues zu lernen, mutig zu werden, gemeinsam zu wachsen und die Freude an Bewegung zu erleben.

Starkes Fundament

Ein beweglicher und belastbarer Körper beginnt mit guten Grundlagen.

Spielerisch entwickeln wir:

• kräftige Füße
• mobile Hüften
• stabile Schultern
• eine gesunde Körperhaltung
• Gleichgewicht und Koordination

So entsteht die Basis für sichere und vielseitige Bewegung.

Animal Flow & Akrobatik

Die Mädchen lernen spielerisch:

• rollen
• krabbeln
• springen
• balancieren
• stützen
• klettern
• Handstand
• Rad
• erste akrobatische Bewegungsformen

Wir erarbeiten diese Bewegungen nicht turnerisch oder leistungsorientiert, sondern als natürliche Bewegungsformen, die Kraft, Beweglichkeit, Mut und Körperbewusstsein fördern.

Der Handstand ist dabei nicht das Ziel, sondern ein Weg, Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und die Welt auch einmal aus einer anderen Perspektive zu erleben.

Tanz, Rhythmus & Choreografie

Mit Musik, Metronom, kreativen Aufgaben und kleinen Choreografien entwickeln die Mädchen:

• Rhythmusgefühl
• Koordination
• Musikalität
• Elastizität
• Ausdruckskraft

Im Laufe des Jahres entstehen aus gemeinsamen Ideen kleine Tanz- und Bewegungsstücke.

Die Mädchen erleben, wie aus einzelnen Bewegungen etwas Gemeinsames entsteht und lernen, sich mit ihren Ideen einzubringen, kreativ zu gestalten und sichtbar zu werden.

Kleine Präsentationen oder Aufführungen für Eltern, Familie und Freunde können Teil des gemeinsamen Weges sein.

Kreativität & Ausdruck

Durch Improvisation, Bewegungsaufgaben und eigene Ideen erfahren die Mädchen:

• Ich darf sichtbar sein.
• Ich darf mich ausdrücken.
• Ich darf kreativ sein.
• Ich darf meinen eigenen Weg finden.

Es gibt nicht die eine richtige Bewegung. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu zeigen.

Gemeinschaft & Verbindung

Wild & Frei ist ein Raum ohne Konkurrenzdenken.

Die Mädchen erleben:

• Kooperation
• gegenseitige Unterstützung
• Vertrauen
• Wertschätzung
• Partnerarbeit
• einfache Hebefiguren
• gemeinsames Bewegen

Sie lernen, Verantwortung füreinander zu übernehmen, einander zu unterstützen und gemeinsam Herausforderungen zu meistern.

Dabei erfahren sie:

• Ich darf unterstützen.
• Ich darf Unterstützung annehmen.
• Gemeinsam wachsen wir.

Denn echte Stärke entsteht in Verbindung mit anderen.

Was die Mädchen mitnehmen

• mehr Selbstvertrauen
• eine gesunde Körperhaltung
• bessere Koordination
• Beweglichkeit und Kraft
• Kreativität und Ausdruckskraft
• Rhythmusgefühl und Musikalität
• Freude an Bewegung
• Vertrauen in sich selbst und andere
• den Mut, sich zu zeigen

Leitgedanke

Jedes Mädchen bringt bereits alles mit, was es braucht.

Wild & Frei schafft einen Raum, in dem Stärken entdeckt, Fähigkeiten entwickelt und Potenziale entfaltet werden dürfen.

Mutig wachsen. Frei bewegen.

Kursinformationen

• Alter: 10 bis 15 Jahre
• Start: Januar 2027
• Dauer: 75 Minuten pro Woche
• Monatsbeitrag: 45 € pro Monat
• Ort: Kloppenheimer Str. 10, 68239 Mannheim
• Kurszeit: wird noch bekannt gegeben
• Anmeldung: über Zinsmeister Movement

Organisatorisches

• Telefonisch: +49 152 56110229
• E-Mail: julia@zinsmeister-movement.de
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